千葉県在住 ぴーなっつ   下手な石けんとか日々のこととか。新米ヘルパーとして奮闘中。  スパム対策に「ttp://」をNGワードに設定しています。
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ぴーなっつ の基本データ
↓先日の記事、タイトルが効いたのか 昨日1日で17人の方においでいただきました。
いつもの3~4倍ですよ(笑)
なので、もう少し私のことについて詳しく書こうと思います。

年齢 48歳
身長 163cm
体重 57.0kg
体脂肪率 30.0%
---------------------------------------
まー、普通のお腹周りの気になるオバサンです。


3年ほど前家庭の事情、その他により鬱状態。
メンタルクリニックで投薬治療中です。
運動は普段は買い物程度。2年前からはカーブスに週2~3通っています。

通い始めてしばらくは、体重横ばいで体脂肪も順調に下がっていましたが
アモキサンを飲み始めてからじわじわ体脂肪、体重増加。
現在は上記のような状態です。

そういう事情ですので、清祥茶房で痩せるかどうか分かりませんが
効き目をはっきりさせるために生活は変えずにしっかり飲みながら
1ヶ月間を目処にリポートしま~す。
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by peanuts123 | 2009-10-13 20:20 | 健康・フィットネス | Comments(4)
久しぶりに泳いで気持ちよかった
夏休みなので、2号3号とプールに行ってきました。
去年川で泳いで以来かな?


プールは5時までなので昼食後お腹が落ち着いてから
水着の上にTシャツ引っ掛けてGO!
子供らとひとしきり遊んだ後、50mプールを3往復してあとは甲羅干しw
最初の50mがきつかった~
腰を痛めているけど水泳は関節に優しいネ^^
(平泳ぎはちょっと膝に優しくない)

カーブスの筋トレは悪くないけれど、エアロが足りないのと
私の場合、若干腰に負担があるのがタマにキズ。
1月5900円。その価値はあると思って続けていますが・・・


アラフィフティの今までずっと検査、検診をパスして来ました。
それが今年は当たり年なのか?!
自分の意思とは関係なく 胃、肺、腰のレントゲン、乳がん子宮頚ガン体ガン
貧血、高脂血症の診断→動脈硬化の検査・・・いろんな検査をしました。
動脈ちょっと硬いらしいです。。。

まだ、やりたい事があるので
もう少し元気で居させて下さい、神様。
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by peanuts123 | 2009-07-20 21:12 | 健康・フィットネス | Comments(0)
カーブス10月の計測
カーブスに通い始めて1年がたちました。
出不精でモノグサな私がよく続いたものです。

筋トレは原則一人で黙々とやるものだから性に合ってるんです。
スタッフのお姉さんも明るくて親切だし、楽しくないと続きませんよね~~


が、しかし!

今までで1番数値が良かった8月とくらべると
体重は+0.1kgでほぼ変わらないものの、体脂肪1.5%↑ 骨格筋率1.5%↓
なんで~~~?emoticon-0156-rain.gif
これって1年前とほとんど同じなんですけどぉ~。

最近食べすぎでちょっと太ってるだろうとは思ったけど
これは無いんじゃない?? ちょっと納得いかないぴーなっつでした。。。
来月の計測に期待だー。

つぶやき
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by peanuts123 | 2008-10-06 16:37 | 健康・フィットネス | Comments(0)
ムッームッー ムキムキ
カーブス8月の計測も、体重、サイズは鬼のように変わらず。
でも体脂肪率は25%台に↓ 骨格筋率は28%台に↑ ゆっくりではありますが
成果はでている模様です。

しかし、細くなりませんなぁ~~~
脂肪の下で腹筋割れてるんですけど・・・
脂肪が落ちてもほっそり美人にはなれそうもありません。
鏡の前で胸筋ムキッとポーズ取っちゃう自分が怖いよ。。。
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by peanuts123 | 2008-08-22 14:24 | 健康・フィットネス | Comments(0)
5月の計測
カーブスに通い始めて8ヶ月目になりました。けっこう頑張って通ってます。
自転車で行って帰って約1時間。時間内ならいつ行ってもOKなので通いやすいし
家にいるより気が晴れます。

スリーサイズは恥ずかしくてとてもお見せできませんが^^;
これまでの計測結果。
f0160446_15201599.jpg


体重は全然変わってない!!(-公- )シクシク

やっぱり広告の体験談みたいにはいかないですねぇ・・・
でも体脂肪率と骨格筋率がほぼ入れ替わっています。
脂肪が約1kg減って、筋肉が約0.9kg増えました。
体年齢もちょびっと若返り~
地道に通えばきっとスマートになれる!かな?
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by peanuts123 | 2008-05-04 15:40 | 健康・フィットネス | Comments(0)